अपने कार्य दिवस को कैसे व्यतीत करें और वास्तव में चीजें पूरी करें

Unsplash पर लुकास ब्लेज़ेक द्वारा

समय भेदभाव नहीं करता है

एक फॉर्च्यून 500 कंपनी के मुख्य कार्यकारी अधिकारी के साथ एक अतिभारित अनुसूची और एक कॉलेज के स्नातक ने व्यवसाय शुरू करने के बारे में बताया कि वे प्रति सप्ताह 168 घंटे खर्च करते हैं क्योंकि वे फिट दिखते हैं।

कुछ लोग सोमवार से शुक्रवार (या यदि आप सप्ताहांत की गिनती रविवार से रविवार तक) कर सकते हैं, तो दूसरे बहुत संघर्ष करते हैं।

तो समझदारी से अपना समय बिताने और कार्य दिवस को विभाजित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है ताकि आप जो चाहें प्राप्त कर सकें? और अन्य सफल लोग हर हफ्ते अपने 168 घंटे कैसे बिताते हैं?

आदत से

"वहाँ से बाहर निकलने और चीजों को बनाने के लिए हर दिन प्रेरित होने की उम्मीद न करें। आप नहीं होंगे प्रेरणा पर भरोसा मत करो। अनुशासन पर भरोसा करें। ”- जोको विलिंक

लेखक, पूर्व नेवी सील और पॉडकास्टर जोको विलिंक रोज सुबह 4:30 बजे उठते हैं, अपने व्यवसाय पर काम करने से पहले या दिन के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए।

इंस्टाग्राम पर, वह अपनी कलाई घड़ी की श्वेत-श्याम तस्वीरें पोस्ट करते हैं जो उनके बढ़ते समय को प्रदर्शित करते हैं। ड्रिंक भी अपने वर्कआउट के "बाद में" की ब्लैक-एंड-व्हाइट तस्वीरें पोस्ट करता है, उदाहरण के लिए एक पसीने से तर तौलिया या एक बारबेल। आमतौर पर, फोटो कैप्शन उनके हजारों अनुयायियों को "इसके बाद प्राप्त करें" बताता है।

ड्रिंक ने जल्दी उठने की आदत डाली है। हालाँकि 04:30 बजे उठना एक अत्यधिक उठने वाला समय है, फिर भी आप जल्दी उठने की आदत डाल सकते हैं और प्रत्येक दिन अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य पर काम कर सकते हैं।

फिर, एक जार भरने वाले पेनी की तरह, ये शुरुआती सुबह समय के साथ जमा हो जाएंगे!

ऊर्जा स्तर द्वारा

"तैयारी करने में असफल होने से, आप असफल होने की तैयारी कर रहे हैं।" - बेंजामिन फ्रैंकलिन

अमेरिकी संस्थापक पिता, आविष्कारक और लेखक बेंजामिन फ्रैंकलिन ने टोनी रॉबिंस या जिम रोहन से बहुत पहले व्यक्तिगत विकास के बारे में लिखा था।

अपनी आत्मकथा में, फ्रैंकलिन ने वर्णन किया कि एक नियमित कार्य दिवस से उन्हें अधिकतम मूल्य कैसे मिला।

हमारे पसंदीदा नेवी सील की तरह, फ्रैंकलिन ने लगभग 05:00 बजे उठे और उस काम पर काम किया जिसे उन्होंने सबसे पहली चीज माना था। आमतौर पर उन्होंने प्रत्येक दिन खुद से पूछकर शुरू किया, "मैं इस दिन क्या अच्छा करूंगा?"

तब फ्रैंकलिन ने काम शुरू करने से पहले अपने व्यवसाय में भाग लिया। उन्होंने अपने खाते और भोजन की तलाश में, अपने दोपहर के भोजन का समय बिताया।

देर शाम को, फ्रैंकलिन ने उन चीजों को वापस रख दिया जहां वे संबंधित थे और समीक्षा की थी कि उनका दिन कैसा गया। उन्होंने अपनी उपलब्धियों या असफलताओं पर भी विचार किया।

दूसरे शब्दों में, फ्रेंकलिन समझ गए कि जब उनके पास कठिन कार्यों (सुबह) में भाग लेने की ऊर्जा थी, जब वह प्रशासनिक कार्यों (दोपहर) के लिए सबसे उपयुक्त थे और जब उनका दिमाग प्रतिबिंब (सोने से पहले और बाद) की ओर था।

थीम द्वारा

"महान अवसर और महान विचार ... बाहर भीड़ हो क्योंकि आप बहुत सारी चीजों के लिए हाँ कहते हैं।" - टिम फेरिस

उत्पादकता का एक मास्टर, टिम फेरिस गहरे काम की शक्ति में एक विश्वास है।

जब किसी प्रोजेक्ट के बीच में, जैसे कि एक किताब लिखना, वह अपने लिए नियम निर्धारित करता है, जिसके तहत वह "नो मीटिंग डायट," या "नो कॉन्फ्रेंस कॉल डाइट्स" इत्यादि पर जाता है और उस एक चीज़ के बजाय काम करता है।

इस पॉडकास्ट एपिसोड में तीस मिनट, फेरिस बताते हैं, वह उस परियोजना पर केंद्रित अपनी पुस्तक परियोजना से संबंधित गतिविधियों से बचते हैं।

यद्यपि आप एक पुस्तक नहीं लिख रहे हैं, फिर भी आप एक दिन या एक पूरे सप्ताह को एक महत्वपूर्ण परियोजना या थीम के लिए समर्पित कर सकते हैं और फेरिस की तरह बाकी सब चीजों के लिए नहीं कह सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप सोमवार को बिज़नेस प्लानिंग, ग्राहक अनुसंधान पर मंगलवार, विपणन पर बुधवार और इतने पर खर्च कर सकते हैं।

अपना सप्ताह बुद्धिमानी से बिताएं

प्रभावी समय प्रबंधन की चाल यह तय कर रही है कि आप अन्य लोगों को आपके लिए निर्णय लेने के बजाय अपना समय कैसे और कब खर्च करेंगे।

आप एक आदत बना सकते हैं जिसे आप प्रत्येक दिन छड़ी करते हैं, यह तय करने के लिए आत्म-ज्ञान का उपयोग करें कि कब क्या काम करना है या परियोजना द्वारा अपने दिन और सप्ताह की योजना बनाएं।

आखिरकार, आपके दृष्टिकोण के आधार पर, 168 घंटे अधिक और कम से कम संभवतः आपकी आवश्यकता है।