3 युक्तियाँ कैसे अपने माता-पिता को माफ करने के लिए

और खुद एक महान माता-पिता बनें

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“बच्चे अपने माता-पिता से प्यार करने लगते हैं; एक समय के बाद वे उनका न्याय करते हैं; शायद ही कभी, अगर वे उन्हें माफ कर देते हैं ”
- ऑस्कर वाइल्ड

सभी माता-पिता अपने बच्चों की नज़र में सुपरहीरो के रूप में शुरू होते हैं। हालांकि, बहुत कम लोग अपने बच्चे के वयस्कता तक पहुंचने के बाद खिताब तक रह सकते हैं। शब्द "परिवार व्यवस्था" कुछ समय के लिए एक परिवार इकाई के भीतर भावनात्मक गड़बड़ी और स्नेह की हानि को संदर्भित करता है। स्टैंड अलोन द्वारा किए गए शोध के अनुसार, यूके स्थित एक चैरिटी जो अपने रिश्तेदारों से अलग होने वालों का समर्थन करती है, पांच ब्रिटिश परिवारों में से एक परिवार व्यवस्था से प्रभावित है। 2,000 मातृ-शिशु जोड़ों के एक यूएस-आधारित अध्ययन में पाया गया कि 10% माताओं को अपने वयस्क बच्चों से अलग कर दिया गया था। अमेरिका में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 40% से अधिक प्रतिभागियों ने किसी समय परिवार की व्यवस्था का अनुभव किया था। प्रतिभागियों के कुछ समूहों में, जैसे कि यूएस कॉलेज के छात्रों में, तलाक की तरह लगभग व्यवस्था सामान्य है।

ऐसे लोगों का एक बड़ा समूह मौजूद है जिनके माता-पिता के साथ जटिल और विषाक्त रिश्ते हैं। इससे निपटने के लिए एक बहुत ही जटिल मुद्दा है - एक जिसे पर्याप्त रूप से संबोधित करने के लिए परामर्श और स्वयं-कार्य के वर्षों की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित तीन उदाहरण व्यक्तिपरक सुझाव हैं कि कैसे अपने माता-पिता को क्षमा करने की प्रक्रिया शुरू करें, साथ ही साथ यह भी सीखें कि स्वयं एक महान माता-पिता कैसे बनें।

अपनी खुद की आलोचना करने से पहले उनके बचपन को समझें

वयस्कता में प्रवेश करने की कई चुनौतियों में से एक है, पहली बार, हमारे माता-पिता को सामान्य लोगों के रूप में देखना-जानना-समझना। प्रत्येक माता-पिता गलतियाँ करते हैं, और वे गलतियाँ अधिक और अधिक स्पष्ट हो जाती हैं जैसे हम बड़े होते हैं। हमारे लिए दोषपूर्ण खेल खेलना आसान है। हम कहते हैं कि "मैं इस तरह से हूँ क्योंकि मेरी माँ ने ऐसा किया था" या "मैं यह कहता हूँ क्योंकि मेरे पिताजी ऐसा कहते हैं"

पीड़ित की भूमिका निभाने के बजाय, हमें अपने स्वयं के फैसले को पारित करने से पहले अपने माता-पिता की परवरिश की जांच करनी चाहिए। निम्नलिखित पर विचार करें: कहें कि आप एक अत्यधिक महत्वपूर्ण पिता के साथ बड़े हुए हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या पूरा किया, चाहे आपने कितने भी प्रशंसा और प्रतिष्ठित पुरस्कार प्राप्त किए हों, लेकिन कुछ भी अच्छा नहीं था। यह आपको एक बच्चे के रूप में परेशान करता है, और आपकी परवरिश के कारण, आप एक वयस्क के रूप में दूसरों से आलोचना के लिए अत्यधिक संवेदनशील हो गए हैं।

इस स्थिति में अधिकांश लोगों के लिए डिफ़ॉल्ट अपने माता-पिता को दोष देना है कि वे किस तरह से हैं। यह खुद के अलावा किसी और पर जिम्मेदारी डालता है - और यह अच्छा लगता है। हालांकि, यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि जब हमारे माता-पिता बड़े हो रहे हों, तो उनका पता लगाना। हो सकता है कि उनके पिता या माता समान रूप से दबंग थे। शायद वे कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं, और एकमात्र तरीका है कि वे जानते हैं कि इसका सामना कैसे करना है दूसरों को नीचे रखकर (जो कि उनके माता-पिता ने किया था)। यह किसी भी तरह से उनके व्यवहार का बहाना नहीं करता है, लेकिन यह हमारे माता-पिता के व्यवहार के तरीके को आवश्यक संदर्भ प्रदान करता है।

चाहे वह आपके माता-पिता, आपके बॉस, या सड़क पर कुछ झटके हों, जिन्होंने कुछ अप्रिय बात कही हो, पर्दे के पीछे एक बार देखने के बाद लोग हमसे बहुत कम बुरे हो जाते हैं - एक बार जब हम उनके जूते में चले गए और समझ गए कि वे क्या हैं ' के माध्यम से किया गया है आपको अपनी आलोचना करने से पहले अपने माता-पिता के बचपन को समझना चाहिए। उनके लिए सहानुभूति विकसित करें, और फिर अपने दर्द को दूर करने के लिए उस सहानुभूति का उपयोग करें। सहानुभूति हमेशा क्षमा का पहला कदम है।

भावनात्मक और शारीरिक सीमाओं को बनाए रखें - अकेले आप के लिए

कई परिवार "हमेशा के लिए परिवार" या "प्रेम बिना शर्त है" कहावत को अपनाने की कोशिश करते हैं। और जबकि यह परिवार की गतिशीलता के बारे में सोचने का एक प्यारा तरीका है, यह नहीं है कि एक सफल पारिवारिक वातावरण कैसे काम करता है। हमारे पास हर रिश्ते की शर्तें हैं, रोमांटिक हैं या नहीं। हम उस कंपनी को रखते हैं जो हम रखते हैं क्योंकि इसमें उनके साथ हमारा जीवन बेहतर है। लेकिन कभी-कभी, हमें लोगों के साथ सीमाओं को निर्धारित करना पड़ता है - भावनात्मक और शारीरिक दोनों।

भावनात्मक सीमाएं आम तौर पर चर्चा या एक विशिष्ट व्यवहार के निषिद्ध विषयों को घेरती हैं। स्पष्ट दिशानिर्देशों को स्थापित करना और अपने माता-पिता को बताना कि कौन से विषय ऑफ-लिमिट हैं, शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। ये विषय हर स्थिति के लिए अद्वितीय होंगे, लेकिन लक्ष्य अपने माता-पिता के साथ अपने आदान-प्रदान को परिष्कृत करना है ताकि हर मुठभेड़ यथासंभव सकारात्मक हो।

शारीरिक सीमाएँ बस उतनी ही महत्वपूर्ण हैं, खासकर विषैले अभिभावक-बाल संबंधों के लिए। कोई यह सोच सकता है कि हमारे माता-पिता से हमारी दूरी बनाए रखना आसान है क्योंकि उन्होंने हमें चोट पहुंचाई है, लेकिन यह कई लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन है। फोन की घंटी बजती है, आप देखते हैं कि यह उनके गले में एक गाँठ है - आपके पेट में तितलियों। यदि आप जवाब देते हैं, तो आपको एक घंटे की बातचीत के अधीन किया जाएगा जो भावनात्मक रूप से थकाऊ है। यदि आप नहीं उठाते हैं, तो आप दोषी महसूस करेंगे। यह हार-हार की स्थिति जैसा लगता है, लेकिन यह करने के लिए नहीं है। हम सभी को अपने माता-पिता से स्थान की आवश्यकता है। यह है कि हम कैसे रिचार्ज करते हैं और अक्सर, हमें पल में कुछ बेवकूफ कहने से रोकता है।

अपने माता-पिता को क्षमा करने के लिए, हमें इन सीमाओं को निर्धारित करना चाहिए। यह एकांत के उन क्षणों में है, सभी बकवास से दूर, कि हम उन चीजों के माध्यम से सोचने में सक्षम हैं जो हमें दर्द लाती हैं और उन्हें दूर करती हैं। पहली बार में इन सीमाओं को संवाद करना कठिन होगा, लेकिन आप जो प्रगति करेंगे, वह अजीब बातचीत के लायक है।

बेस्ट पेरेंट आप बन सकते हैं, आप जो चाहते थे, वह नहीं

एक अच्छे माता-पिता होने और आप चाहते हैं कि माता-पिता बनने के बीच एक स्पष्ट अंतर है। पूर्व उद्देश्यपूर्ण रूप से अच्छा होने पर केंद्रित है, जबकि उत्तरार्द्ध व्यक्तिपरक इच्छा की खोज में है। माता-पिता इस समय और समय को फिर से करते हैं, अपने बच्चों के बारे में बहुत कुछ, जो निश्चित रूप से अपने माता-पिता की तुलना में अलग-अलग जरूरतों को पूरा करते हैं।

डब्ल्यू। लिविंग्स्टन लारेड की एक कविता है जिसे "फादर फॉरगेट्स" कहा जाता है। यदि आपने इसे नहीं पढ़ा है, तो यह पढ़ने लायक है। कविता में एक पिता की कहानी को दर्शाया गया है, जो यह महसूस करता है कि उसने अपने बच्चे को उसके पूरे जीवन की उपेक्षा की है, वह अपने बेटे के बेडसाइड, माफी मांगने और शर्मिंदा है। कविता हृदयस्पर्शी है, लेकिन सभी वास्तविक हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं और हमारे अपने बच्चे होने लगते हैं, हमें स्वीकार करना चाहिए कि हम गलतियाँ करेंगे। हम गलत काम करेंगे, बुरी सलाह देंगे, और जब हमारे सभी बच्चे एक चौकस कान चाहते थे, तब ओवरटेक कर सकते हैं। हर माता-पिता इस भाग्य को बर्बाद कर रहे हैं, लेकिन हम बेहतर हो सकते हैं। इस तरह से नहीं कि हम उन्हें वह सब कुछ दे देते हैं जो वे (या हम) कभी चाहते थे - इसके बजाय, हम उन्हें वह जीवन और उपकरण प्रदान करते हैं जो उन्हें सफल होने के लिए आवश्यक है।

एक अच्छे माता-पिता की माप उनके बच्चों के लिए बलिदान करने की इच्छा है। प्रति स्वयं को बलिदान करने के अर्थ में नहीं, बल्कि अपने बच्चों के लिए अपने समय, ऊर्जा और ध्यान का त्याग करने की इच्छा दिखाना। हम समय पर वापस नहीं जा सकते हैं या अपने माता-पिता को किराए की कार की तरह स्वैप नहीं कर सकते हैं। लेकिन हम उपरोक्त नियमों को लागू करने और उनकी गलतियों के लिए उन्हें माफ करने का विकल्प चुन सकते हैं। यह एकमात्र तरीका है जिससे हम आगे बढ़ सकते हैं और खुद महान माता-पिता बन सकते हैं।