11 तरीके जानने के लिए यदि आप एक विषाक्त संबंध में हैं और कैसे छोड़ें

संकेत हमेशा हाजिर करने के लिए आसान नहीं होते हैं। हालांकि, यदि आप उन्हें स्पॉट करते हैं, तो यह बदलाव का समय हो सकता है।

जीवन में, हम बहुत से लोगों से मिलते हैं। हम कनेक्ट करते हैं। हम दोस्ती करते हैं, हम संबंध बनाते हैं, और कभी-कभी हम प्यार में पड़ जाते हैं। ये रिश्ते हमारे जीवन में एक अंतर कपड़ा बुनते हैं, जैसा कि वे हमें अर्थ देते हैं। वे हमें रूपांतरित करते हैं।

इसलिए मैं प्यार का सच्चा विश्वासी हूँ। यह हमारे अस्तित्व की जड़ है। बिना प्यार के कुछ नहीं मिलता। प्रेम के स्पर्श के बिना अच्छा भोजन तैयार नहीं होता। विवाह प्रेम के बाहर नहीं टिकते। ओह! यहां तक ​​कि बच्चों को प्यार के बिना नहीं मिलता है।

प्रेम सभी जीवन और अस्तित्व का उपरिकेंद्र है।

फिर भी कभी-कभी, हम अक्सर मजबूत संबंध बनाते हैं जो हानिकारक हो जाते हैं। हालांकि हम यह मान सकते हैं कि हमने अपना असली प्रतिबिंब किसी अन्य व्यक्ति में पाया है, लेकिन वास्तविकता अक्सर इससे दूर है।

जब हम अपने आप को, अपनी पहचान को खोना शुरू करते हैं। हम अपने आप से इतनी दूर निकल जाते हैं कि अब हम पहचान नहीं पाते कि हम कौन हैं। इसके बजाय, हम अपने रिश्ते और उसमें अपनी जगह से परिभाषित होते हैं। और इस तरह एक विषाक्त रिश्ते की शुरुआत होती है।

एक विषाक्त संबंध क्या है?

इंसान के रूप में, हम रिश्तों को तरसते हैं। हम अपने जीवन में विशेष लोगों के साथ कनेक्शन की लालसा रखते हैं। फिर भी कभी-कभी, इसे जाने बिना, हम गलत तरह के व्यक्ति के लिए गिर जाते हैं और अंत में एक जहरीले रिश्ते में फंस जाते हैं।

दुर्भाग्य से, सभी संबंध उत्साह, आशा और आशावाद से शुरू होते हैं। यदि आप पहले प्यार में पड़ चुके हैं तो आप जानते हैं कि यह कितना शानदार हो सकता है। तो आप कल्पना कर सकते हैं कि शुरुआती दौर में एक विषैले साथी या एक विषैले रिश्ते का पता लगाना कितना कठिन है। नेटफ्लिक्स की ओरिजिनल हिट सीरीज़ "यू" में गाइनवरे बेक पर एक नज़र डालें।

यह सब तब बदल जाता है जब आपके साथी में विषाक्तता दिखाई देने लगती है। हम आपके बारे में बात कर रहे हैं जो गोल्डबर्ग।

विषाक्त संबंध अक्सर विषाक्त साथी द्वारा भावनात्मक या शारीरिक शोषण की विशेषता है। मजेदार बात यह है कि विषाक्त संबंध केवल भागीदारों या पति-पत्नी तक सीमित नहीं हैं। एक विषैला साथी एक दोस्त, एक सहकर्मी, या यहां तक ​​कि एक परिवार का सदस्य हो सकता है!

इसके अलावा, एक जहरीले रिश्ते के संकेत आसानी से नहीं मिलते हैं।

उदाहरण के लिए, बेवफाई और शारीरिक हिंसा और हाजिर करने के लिए बहुत आसान संकेत हैं। लेकिन, कई अन्य सूक्ष्म संकेत हैं जो इस तरह के रिश्तों में अधिकांश लोगों को याद करते हैं।

तो फिर, क्यों इतने सारे लोग विषाक्त संबंधों में फंस गए हैं?

मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं। कितने स्मार्ट और सक्षम लोग विषाक्त संबंधों के शिकार हो रहे हैं? मुख्य कारणों में से एक यह है कि यह देखना चुनौतीपूर्ण है कि वे आपको हेरफेर कर रहे हैं। वे हेरफेर में इतने अच्छे हैं कि आप शायद ही इसे नोटिस कर सकते हैं।

वे आपको तब तक नीचे रखते हैं जब तक आप यह मानने लगते हैं कि आप अच्छे नहीं हैं। जब तक आप खुद को शर्मिंदा महसूस करने लगेंगे। उनका काम अपने आत्मसम्मान पर एक जाब लेना है। अपने आत्म-मूल्य को अपंग करें। वे आपको चोट पहुंचाते हैं, जब तक आप एक कमजोर स्थिति में नहीं होते हैं। इसके बाद, वे नायक की तरह झपट्टा मारकर आते हैं कि वे हैं।

वे बहुत आसानी से करते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि आप उनके साथ अपने रिश्ते को कितना महत्व देते हैं।

दुर्भाग्य से, पीड़ितों को इस तथ्य के बारे में पता है कि अभी भी रिश्ते पर पकड़ है। कुछ इसे अलग भी करते हैं जबकि बहुमत इससे इनकार करता है। वे इस उम्मीद के साथ करते हैं कि विषाक्त साथी एक दिन अच्छे के लिए अपने व्यवहार को बदल देगा।

हालांकि ज्यादातर लोग आपको यह बात अपने चेहरे पर नहीं बता सकते हैं, लेकिन ऊपर की कोई भी चीज़ सीधे करने से कायरता होती है। इसके अलावा, अपने आप को एक जहरीले रिश्ते में फंस जाने देना व्यक्तिगत विकास को रोकता है। सबसे बुद्धिमानी जो आप कर सकते हैं वह है चलना। खुद के लिए खड़े हों और साहस दिखाएं।

विषैले साथी को कैसे उतारा जाए

ज्यादातर बार यह पहचानना मुश्किल होता है कि आपका कोई विषैला साथी है या नहीं। खासकर अगर आप लंबे समय से रिलेशनशिप में हैं। तो, अपने आप को दोष मत करो। याद रखें कि संकेत वहाँ हैं, लेकिन अक्सर किसी को भी उन्हें देखने के लिए बहुत सूक्ष्म हैं।

आपके विषैले साथी भी कुछ या अधिकांश निम्न प्रवृत्तियाँ प्रदर्शित कर सकते हैं:

  • उनमें बड़ा अहंकार है। वे बहस करना या हर समय झगड़े करना पसंद करते हैं।
  • उनमें आक्रामक या निष्क्रिय आक्रामक प्रवृत्ति होती है
  • वे स्व-केंद्रित हैं
  • वे चाबुक, शिकायत और गपशप करना पसंद करते हैं
  • वे असुरक्षित हैं और आश्वासन और अनुमोदन को तरस रहे हैं
  • वे ईर्ष्यालु, क्रोधी होते हैं और उनमें क्रोध के मुद्दे होते हैं
  • वे भावनात्मक ब्लैकमेल या अपराध ट्रिपिंग जैसे जोड़ तोड़ व्यवहार के शौकीन हैं।
  • वे देने के बजाय लेते हैं।
  • उन्हें हर मौके पर अपनी और अपनी समस्याओं के बारे में बात करने में मज़ा आता है।

संकेत आप एक विषाक्त संबंध में हैं

सबसे आम संकेत जो आप एक विषैले रिश्ते में हैं, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

  • आप अपने साथी के साथ समय बिताने के बाद विशेष रूप से अभिभूत, तनावग्रस्त और क्रोधित हो जाते हैं।
  • आप अपने साथी के व्यवहार से निराश महसूस करते हैं।
  • आपका रिश्ता कई बार दर्दनाक और भ्रामक होता है।
  • आपका साथी आपको परिवार और दोस्तों के सामने अपमानित करने की कोशिश करता है।
  • आप अक्सर अपने साथी से अपनी सच्ची भावनाओं और विचारों को आश्रय देते हैं।
  • आपको ऐसा लगता है जैसे आप पार्टनर की तुलना में रिश्ते को ज्यादा तवज्जो दे रहे हैं
  • आपको चिड़चिड़ापन और उनकी उपस्थिति से घृणा के साथ तेज मिजाज मिलता है।
  • आप उतने खुश नहीं हैं जितना आप रिश्ते की शुरुआत में थे
  • आप साथी को एक व्यक्ति के रूप में बढ़ने से खतरा महसूस करते हैं
  • आप अपने साथी द्वारा सम्मानित महसूस नहीं करते हैं।
  • आपको लगता है कि आप उन्हें खोल नहीं सकते।

विषाक्त संबंध कैसे छोड़ें

जहरीले रिश्ते में फंसे ज्यादातर लोग खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं कि वे अंदर नहीं होना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, वे खुद को फंसते हुए पाते हैं। यद्यपि आप महसूस कर सकते हैं जैसे कि आपके पास स्थिति पर कोई शक्ति नहीं है, याद रखें, आपके पास इस पर नियंत्रण है। परिणाम जो भी हो, आप बेहतर के लायक हैं।

आप खुद को जहरीले रिश्ते से मुक्त कर सकते हैं। आप इससे बाहर निकलने की ताकत रखते हैं। यदि आप इसे नहीं मानते हैं, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि विषाक्त साथी ने आपके आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचाया है। लेकिन, यदि आप रिश्ते से बाहर निकलने के लिए दृढ़ हैं, तो आप यह कैसे कर सकते हैं, इस पर एक कदम-दर-कदम बताया गया है:

1. रिश्ते की विषाक्तता स्वीकार करते हैं

पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह यह है कि आप एक विषाक्त रिश्ते में हैं। यह कठिन नहीं होना चाहिए यदि आपने सभी संकेतों को देखा है। यदि आप इस वास्तविकता के बारे में आश्वस्त नहीं हैं, तो आपको अधिक समय और सबूत की जरूरत है कि संबंध विषाक्त है। अधिकांश पीड़ितों को पता चलता है कि उनके साथी विषाक्त हैं और अभी भी उनके लिए बहाने ढूंढते हैं। इस प्रकार, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह खोज आपके भीतर से आती है।

2. हेरफेर को पहचानें

अधिकांश विषैले भागीदारों ने अपने शिकार का अध्ययन करने में लंबा समय बिताया है। वे कमजोर बिंदुओं और कमजोरियों को उजागर करते हैं जो वे शोषण कर सकते हैं। चाहे वह अतीत का दिल तोड़ने वाला मामला हो या पारिवारिक मुद्दा, कुछ भी जो आपको कमजोर बनाता है, खेल है। आपको उन क्षणों की पहचान करने की आवश्यकता है जब विषाक्त साथी आपको हेरफेर करता है। इसे उजागर करने का एक शानदार तरीका डायरी का उपयोग करना होगा।

3. परिवर्तन के किसी भी उम्मीद को कम करें

रिश्ते में एक पीड़ित के रूप में, आप खुद को उम्मीद कर सकते हैं कि विषाक्त साथी बदल जाएगा। यही कारण है कि बहुत से लोग एक जहरीले रिश्ते में फंस जाते हैं। दुर्भाग्य से, 10 में से 9 बार, साथी नहीं बदलता है। इस प्रकार, अवास्तविक आशा को खिलाना बंद करें कि साथी बदल जाएगा। यदि आप काफी उत्सुक हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह आपको रिश्ते में बनाए रखने का उनका तरीका भी है।

4. उनसे अलग

एक बार खुद को पता लगा लें कि आप रिश्ते में पीड़ित हैं। एहसास है कि वे केवल आप का लाभ ले रहे हैं। यह पैक करने और छोड़ने का समय है।

5. डिजाइन एग्जिट प्लान

अपने आप को जहरीले रिश्ते से मुक्त करने के लिए एक निकास योजना बनाएं। आपको पता होना चाहिए कि रिश्ते से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपने इसे आजमाया है और असफल रहे हैं। एक महान उदाहरण एक नौकरी छोड़ रहा है अगर विषाक्त व्यक्ति बॉस या सहकर्मी होता है। छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको एक और नौकरी खोजने की आवश्यकता है। इस प्रकार, कारण है कि आपको एक निकास योजना की आवश्यकता क्यों है।

निष्कर्ष

चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, एक विषाक्त व्यक्ति को संतुष्ट करना असंभव के बगल में है। समझें कि वे हमेशा आपके साथ गलती पाएंगे। वे हमेशा उनके बारे में नहीं बल्कि आपके बारे में बातें बनाने का एक तरीका खोज लेंगे। याद रखें, आपका अपने जीवन और परिणामों पर कुल नियंत्रण है। आप अभी भी खराब स्थिति को बदल सकते हैं। यदि आप अभी भी अटके हुए हैं, तो आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं:

  • याद रखें कि आप केवल शक्तिहीन हैं जैसा कि आप मानते हैं कि आप हैं।
  • क्रोध, चिंता, या भ्रम की स्थिति से गुजरें।
  • यह समझें कि जहरीले साथी किसी ऐसी चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं जिसकी उनमें कमी है।
  • पार्टनर या स्थिति से खुद को दूर करें। कुछ भौतिक दूरी और स्थान आपको एक विषाक्त संबंध से उबरने में मदद कर सकते हैं।
  • खुद को पीड़ित के रूप में देखने से बचना चाहिए। आप केवल उतने ही शक्तिहीन हैं जितना कि आप मानते हैं कि आप हैं। यदि आवश्यक हो, तो पेशेवरों या प्रियजनों से मदद मांगें।